首先，红枣枸杞具有很好的抗氧化作用。红枣富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钙、铁等，可以清除体内的自由基，延缓衰老，提高免疫力。枸杞中的多糖、枸杞肽等成分，同样具有抗氧化作用，有助于提高人体免疫力。

其次，红枣枸杞具有补血养颜的功效。红枣中的铁质、钾、镁等成分，可以补充血液中的养分，提高血红蛋白含量。枸杞中的多种抗氧化成分，可以保护身体里的细胞不受氧化过程的影响，从而延缓身体的衰老，达到养颜的效果。

再者，红枣枸杞可以缓解疲劳。在工作生活压力下，人们往往感到疲惫不堪。红枣枸杞泡水喝，则可以缓解身体疲劳和疲惫感，给身体以充分的修复和休息机会。

此外，红枣枸杞还有助于增强免疫力。生姜、枸杞和红枣都是非常好的中药材，经常使用可以提高免疫力、补血补气，对于我们的身体非常有益。生姜、枸杞和红枣都具有很好的抗氧化能力，可以帮助我们抵御各种疾病。同时，它们中的成分也能够增强我们的免疫力，让我们的身体更加健康。

那么，如何利用红枣枸杞养生呢？

1. 红枣枸杞泡水：将红枣、枸杞洗净，放入热水中，煮沸后再用文火煮上30分钟，即可饮用。早晚各一杯，长期坚持，效果显著。

2. 红枣枸杞熬粥：将红枣、枸杞加入适量糯米或小米中，熬成粥。既美味又养生，适合早餐食用。

3. 红枣枸杞茶：将红枣、枸杞与绿茶、普洱茶等搭配，泡制茶饮。茶香四溢，养生保健。

需要注意的是，红枣枸杞虽然养生功效显著，但也要适量食用。每天食用量不要超过20克，以免造成身体负担。孕妇、糖尿病患者等特殊人群，需在医生指导下食用。

总之，红枣枸杞养生攻略简单易行，有助于提升免疫力，远离感冒侵袭。让我们从今天开始，关注自身健康，养成良好的生活习惯，共同享受红枣枸杞带来的养生福祉。