在我国传统医学中,饮食与养生息息相关。其中,药膳鸡以其独特的烹饪方式和丰富的营养价值,成为了许多家庭餐桌上的常客。今天,我们就来介绍一道具有滋补身体、增强免疫力的药膳鸡——干姜肉桂炖鸡。
干姜肉桂炖鸡是一道以鸡肉为主料,配以干姜、肉桂等中药材的药膳。鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,具有温中补虚、益精填髓的功效。而干姜、肉桂则具有温中散寒、温经止痛的作用。二者结合,能够发挥出良好的滋补效果。
制作干姜肉桂炖鸡的食材如下:
主料:鸡肉500克
辅料:干姜10克、肉桂5克、枸杞10克、红枣10克、姜片适量、葱段适量
制作步骤:
1. 将鸡肉洗净,切成块状,用开水焯水去血水,沥干备用。
2. 干姜、肉桂分别切成薄片,枸杞、红枣洗净备用。
3. 锅中加入适量清水,放入姜片、葱段,大火烧开后,放入鸡肉、干姜、肉桂、枸杞、红枣,转小火炖煮。
4. 炖煮过程中,可根据个人口味加入适量的盐、鸡精调味。
5. 待鸡肉炖至熟烂,即可出锅享用。
干姜肉桂炖鸡的功效:
1. 滋补身体:鸡肉富含蛋白质、脂肪等营养成分,能够补充人体所需的能量,增强体力。干姜、肉桂具有温中散寒、温经止痛的作用,有助于调理身体,增强体质。
2. 增强免疫力:鸡肉中的氨基酸、矿物质等成分能够促进人体免疫细胞的生成,提高免疫力。干姜、肉桂具有温中散寒的作用,有助于驱寒保暖,预防感冒。
3. 调节肠胃:鸡肉具有温中补虚的功效,有助于改善肠胃功能,缓解胃寒、胃痛等症状。干姜、肉桂具有温经止痛的作用,有助于缓解肠胃不适。
4. 健脾养胃:鸡肉、干姜、肉桂等食材均具有健脾养胃的作用,有助于改善脾胃虚弱、食欲不振等症状。
总之,干姜肉桂炖鸡是一道具有滋补身体、增强免疫力的佳肴。在日常生活中,适量食用干姜肉桂炖鸡,有助于调理身体,提高生活质量。需要注意的是,干姜、肉桂性温,患有热病、实热体质的人应适量食用。