01/28/2025

硒茶养生新宠——石台硒茶功效详述

石台硒茶,作为安徽省池州市石台县的特产,以其独特的地理环境和丰富的硒元素含量,近年来逐渐成为养生新宠。石台硒茶富含茶多酚、咖啡碱、硒元素等多种对人体有益的成分,具有降脂减肥、防癌、抗毒灭菌、延年益寿等多种功效。 首先,石台硒茶具有降脂减肥、防止心脑血管疾病的作用。现代科学研究及临床实验证实,饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。此外,茶多酚能溶解脂肪,而维生素C则可促进胆固醇排出体外。茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。 其次,石台硒茶具有防癌功效。绿茶所含的成分茶多酚及咖啡碱,两者所产生的综合作用,除了起到提神、养神之效,更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。美国化学协会总会发现,茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效,而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。经过科学研究确认,茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中、日科学家认为,茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。 此外,石台硒茶还具有抗毒灭菌的功效。把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代,神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之。石台硒茶中的茶多酚、咖啡碱等成分,具有抗毒灭菌的作用,能够帮助人体清除体内的毒素。 石台硒茶还富含硒元素,硒是一种天然抗氧化剂,具有延缓衰老、增强免疫力的作用。长期饮用石台硒茶,可以有效补充人体所需的硒元素,达到养生保健的目的。 石台硒茶之所以受到养生新宠的青睐,还因为其独特的地理环境和优良的品质。石台县地处两大名山黄山与九华山之间,属中亚热带湿润季风气候区,四季分明、气候温和、雨量充沛,非常适宜茶树生长。石台域内土壤土层中等,有机值含量中等,呈酸性或微酸性反应,腐殖质含量比较丰富,硒元素含量高。这些优越的自然条件,为石台硒茶的品质提供了保障。 总之,石台硒茶作为一种养生新宠,其丰富的营养成分和独特的地理环境使其在养生保健领域具有广泛的应用前景。长期饮用石台硒茶,有助于改善人体健康,提高生活质量。

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01/28/2025

野生锁阳:抗疲劳,增强抵抗力

锁阳,一种生长在我国西部戈壁和沙漠地区的寄生植物,因其独特的药用价值而备受关注。近年来,锁阳的保健功效逐渐被大众所熟知,尤其在抗疲劳和增强抵抗力方面表现突出。 首先,锁阳具有显著的抗疲劳作用。现代生活节奏加快,人们面临着巨大的工作压力,疲劳成为普遍现象。锁阳中的有效成分能够清除体内的自由基,促进细胞再生,从而减轻疲劳感。此外,锁阳还能调节人体代谢,提高能量水平,使人们在面对高强度工作时,依然保持充沛的精力。 其次,锁阳具有增强抵抗力的功效。在日常生活中,人们容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭,抵抗力低下会导致各种疾病的发生。锁阳中的营养成分能够促进体内细胞再生,加快新陈代谢,提高免疫力,从而增强人体对各种疾病的抵抗力。 锁阳的药用价值在我国传统医学中早有记载。中医认为,锁阳性味甘温,归肝、肾、大肠经,具有补肾益精、润肠通便的功效。临床上,锁阳常用于治疗肾阳亏虚、精血不足、阳痿、早泄、大便干燥等症状。现代研究发现,锁阳中的有效成分具有清除自由基、抗疲劳、增强免疫力等作用。 那么,如何合理利用锁阳的保健功效呢?以下是一些建议: 1. 锁阳泡水:将锁阳干品洗净,用开水冲泡,代茶饮用。每天坚持饮用,有助于缓解疲劳、增强抵抗力。 2. 锁阳炖汤:将锁阳与肉类、药材等食材一起炖汤,既美味又具有保健功效。 3. 锁阳保健品:市面上有各种锁阳保健品,如锁阳糖果、锁阳胶囊等,可根据个人需求选择。 4. 食疗:将锁阳与其他食材搭配,制作成药膳,如锁阳炖鸡、锁阳炖羊肉等。 总之,野生锁阳作为一种具有抗疲劳、增强抵抗力的天然保健品,在我国传统医学和现代研究中都得到了广泛认可。合理利用锁阳的保健功效,有助于提高生活质量,增强身体素质。然而,需要注意的是,在使用锁阳的同时,还需保持良好的生活习惯,合理膳食,适量运动,才能真正发挥锁阳的保健作用。

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01/27/2025

蛇花草的药用价值,养生保健必备

蛇花草,又称白花蛇舌草,是一种在我国广泛分布的药用植物。它具有丰富的药用价值和养生保健作用,被誉为“养生保健必备良药”。 首先,蛇花草具有显著的抗肿瘤作用。现代药理研究表明,蛇花草中的有效成分可以抑制肿瘤细胞的生长和分裂,对多种肿瘤有较好的治疗效果。特别是对粒细胞型、单核细胞型等肿瘤效果更为显著。此外,蛇花草还能增强人体免疫力,提高机体对疾病的抵抗力。 其次,蛇花草具有抗菌消炎的功效。蛇花草中的有效成分可以刺激体内网状内皮系统进行增生,促进吞噬细胞的吞噬能力,从而起到抗菌消炎的作用。对于金黄色葡萄球菌等细菌,蛇花草具有一定的抑制作用。 此外,蛇花草在治疗肠胃疾病方面也有显著疗效。将蛇花草榨汁服用,可以治疗盲肠炎等肠胃疾病。对于一切肠病,蛇花草都有很好的疗效。 蛇花草还具有清热解毒、消炎止痛的作用。泡水饮用蛇花草,可以有效缓解发热、咽喉肿痛等症状。对于热病、感冒等病症,蛇花草具有很好的辅助治疗作用。 在养生保健方面,蛇花草同样具有重要作用。长期饮用蛇花草泡水,可以起到以下保健作用: 1. 抗衰老:蛇花草中的有效成分可以清除体内的自由基,延缓细胞衰老,保持肌肤年轻。 2. 增强免疫力:蛇花草中的有效成分可以增强人体免疫力,预防感冒等疾病。 3. 调节内分泌:蛇花草具有调节内分泌的作用,对女性月经不调、乳腺增生等病症有较好的治疗效果。 4. 抗疲劳:蛇花草中的有效成分可以消除疲劳,提高工作效率。 5. 利尿消肿:蛇花草具有利尿消肿的作用,对于水肿、尿路感染等病症有较好的治疗效果。 需要注意的是,虽然蛇花草具有丰富的药用价值和养生保健作用,但并不适宜长期大量饮用。因为蛇花草性寒,过量饮用可能导致身体不适。此外,孕妇、哺乳期妇女及患有严重疾病的人群应在医生指导下使用蛇花草。 总之,蛇花草作为一种具有丰富药用价值和养生保健作用的植物,值得我们在日常生活中加以关注和利用。适量饮用蛇花草泡水,不仅可以预防疾病,还能提高生活质量,为我们的健康保驾护航。

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01/27/2025

青橄榄炖汤,改善心血管功能、预防中风

在炎炎夏日,一杯清甜的青橄榄炖汤不仅能解暑降温,更能为我们的健康带来多重益处。青橄榄,这种看似普通的水果,实则蕴含着丰富的营养价值,其炖汤的神奇功效更是让人称奇。特别是对于心血管健康和预防中风,青橄榄炖汤具有显著的作用。 首先,青橄榄含有丰富的维生素C、E以及钾、钙、镁等矿物质,这些成分对心血管健康至关重要。维生素C具有抗氧化作用,能增强血管壁的弹性,减少血管硬化,从而降低心血管疾病的风险。同时,钾元素有助于调节心脏节律,预防心律失常。 其次,青橄榄炖汤对预防中风也有着积极的作用。钾元素能帮助调节血压,降低中风的风险。此外,青橄榄中的多酚类物质能降低血液中的胆固醇,减少血管内壁的脂肪沉积,从而降低中风的发生率。 青橄榄炖汤的制作方法简单,所需材料包括青橄榄、排骨、马蹄、冬瓜等。以下是青橄榄炖汤的制作步骤: 1. 准备材料:将排骨洗净,切块;青橄榄洗净,拍裂;马蹄去皮,洗净;冬瓜去皮,切块。 2. 炖汤:将排骨放入锅中,加入清水,大火煮沸后撇去浮沫,转小火炖煮1小时。 3. 加入青橄榄、马蹄、冬瓜,继续炖煮30分钟。 4. 最后加入适量的食盐,炖煮5分钟即可。 青橄榄炖汤不仅味道鲜美,营养价值高,还具有以下功效: 1. 清肺化痰:青橄榄性凉,具有清热解毒、润肺化痰的作用,适合夏季食用。 2. 活血利尿:青橄榄具有活血化瘀、利尿消肿的功效,有助于改善水肿症状。 3. 健脾利湿:青橄榄能健脾利湿,对于湿气重、食欲不振的人群有很好的调理作用。 4. 解暑解疲乏:夏日饮用青橄榄炖汤,能有效解暑降温,消除疲劳。 总之,青橄榄炖汤是一款适合夏季食用的美味佳肴,它不仅能改善心血管功能、预防中风,还具有清热解毒、健脾利湿等多种功效。让我们在享受美味的同时,也为自己的健康加分。

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01/26/2025

香椿果实对身体的全面呵护

香椿,作为春天的使者,不仅以其独特的香气和口感吸引了无数食客,更以其丰富的营养价值为身体提供全面的呵护。香椿果实,作为香椿的精华所在,更是对人体健康大有裨益。 首先,香椿果实含有丰富的维生素C,这是一种强大的抗氧化剂,能够帮助身体抵抗自由基的侵害,减缓细胞老化,从而延缓衰老过程。此外,维生素C还能增强人体免疫力,提高抵抗力,预防感冒等疾病。 其次,香椿果实中的维生素E也是一种抗氧化剂,它具有保护细胞膜、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。维生素E还能促进皮肤新陈代谢,保持皮肤弹性和光泽,对于女性来说,适量食用香椿果实有助于保持年轻状态。 此外,香椿果实中的钙、磷、铁等矿物质含量丰富,这些矿物质对于骨骼生长、血液生成、神经传导等生理功能至关重要。适量摄入香椿果实,有助于预防骨质疏松、贫血等疾病。 香椿果实中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。同时,膳食纤维还能降低胆固醇,减少心血管疾病的风险。 值得一提的是,香椿果实中的植物化合物——香豆素,具有抗菌、抗炎、抗癌等作用。研究发现,香豆素能够抑制肿瘤细胞的生长,降低癌症发病率。 然而,香椿果实并非适合所有人食用。对于以下人群,应谨慎食用或避免食用: 1. 过敏体质者:部分人群可能对香椿果实中的某些成分过敏,食用后可能出现过敏反应。 2. 肝脏疾病患者:香椿果实中的某些成分可能对肝脏产生负担,患有肝脏疾病的人群应避免食用。 3. 患有肠胃疾病的人群:香椿果实中的膳食纤维可能刺激肠胃,加重病情。 总之,香椿果实是一种营养价值丰富的食材,对人体健康具有全面的呵护作用。适量食用香椿果实,可以为身体带来诸多益处。但在食用过程中,应注意自身身体状况,避免过量食用或食用不适宜的人群。

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01/26/2025

青橄榄煲汤:润肺止咳,冬季养生必备

随着冬季的到来,气候干燥,人们的呼吸道容易受到侵袭,咳嗽、喉咙不适等症状也随之而来。这时候,一碗热腾腾的青橄榄煲汤便成了冬季养生的必备良品。青橄榄煲汤不仅口感鲜美,而且具有润肺止咳、清热解毒的功效,是冬季养生的佳选。 青橄榄,又名青果、青子,是一种药食同源的水果。它含有丰富的维生素C、天然酸性成分和多种矿物质,具有润肺、生津、利咽、解毒、止咳、镇惊等功效。在中医理论中,青橄榄性味甘平,能入肺经,对于缓解秋季干燥引发的咳嗽、喉咙不适等症有很好的效果。 青橄榄煲汤的食材简单,主要原料包括青橄榄、瘦肉、石斛、麦冬、姜片等。将青橄榄洗净对半切块,瘦肉洗净切块焯水去杂质,石斛和麦冬洗净备用。将青橄榄、瘦肉、石斛、麦冬和姜片一同放入锅中,加入足够的清水,煮沸后撇去浮沫,转小火慢炖。待汤煮至浓郁时,根据个人口味加入适量的盐,搅拌均匀即可。 青橄榄煲汤不仅口感鲜美,而且具有以下养生功效: 1. 润肺止咳:青橄榄具有润肺生津、止咳化痰的功效,对于冬季干燥引起的咳嗽、喉咙不适等症状有很好的缓解作用。 2. 清热解毒:青橄榄性味甘平,具有清热解毒的作用,可以帮助人体排出体内的毒素,提高免疫力。 3. 增强体质:青橄榄含有丰富的维生素C和矿物质,有助于增强体质,提高抵抗力。 4. 滋补养生:石斛和麦冬具有润肺、止咳、滋阴养胃的功效,与青橄榄搭配煲汤,更能发挥滋补养生的作用。 5. 利咽消肿:青橄榄具有利咽消肿的作用,对于咽喉肿痛、失音声哑等症状有很好的缓解效果。 总之,青橄榄煲汤是一款非常适合冬季食用的养生汤品。在寒冷的冬季,来一碗热腾腾的青橄榄煲汤,既能温暖身心,又能滋养身体,让你度过一个健康舒适的冬季。让我们一起品味这份滋补又美味的冬日暖汤吧!

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01/25/2025

荷叶治疗疾病有哪些

荷叶,作为一种传统的中草药,在我国有着悠久的历史。它具有清热解毒、利湿退黄、消脂降压等多种功效,广泛应用于治疗多种疾病。以下是荷叶在治疗疾病方面的具体应用: 一、清热解毒 荷叶性味苦、平,具有清热解毒的功效。对于夏季暑热引起的发热、口渴、心烦等症状,荷叶可以起到很好的治疗作用。此外,荷叶对于感冒发热、咽喉肿痛等病症也有一定的缓解作用。 二、利湿退黄 荷叶具有利湿退黄的作用,对于湿热内蕴所致的黄疸、湿疹、脚气等症状有较好的治疗效果。在中医治疗中,荷叶常与茵陈、栀子等药材配伍使用,以增强疗效。 三、消脂降压 荷叶中的生物碱成分具有降血脂、降血压的作用,对于高血脂、高血压等病症有较好的辅助治疗作用。荷叶可以单独泡水饮用,也可以与其他药材配伍使用,如荷叶与山楂、决明子等药材搭配,以增强降脂降压的效果。 四、减肥瘦身 荷叶具有消脂减肥的功效,对于肥胖、水肿等症状有较好的治疗效果。荷叶茶是常见的减肥饮品,长期饮用荷叶茶可以帮助改善身材,达到减肥瘦身的目的。 五、治疗冠心病 荷叶具有扩张血管、降低血脂的作用,对于冠心病伴有高血脂、动脉粥硬化等疾病,具有显著的治疗及保健作用。荷叶可以与山楂、丹参等药材配伍使用,以增强疗效。 六、治疗胃肠疾病 荷叶具有消食化积、促进胃肠蠕动的作用,对于消化不良、便秘等症状有较好的治疗效果。荷叶可以与山楂、麦芽等药材配伍使用,以增强疗效。 七、治疗失眠 荷叶具有安神定志的功效,对于失眠、多梦等症状有较好的治疗效果。荷叶可以与酸枣仁、茯苓等药材配伍使用,以增强疗效。 总之,荷叶作为一种具有多种功效的中草药,在治疗疾病方面具有广泛的应用前景。然而,在使用荷叶治疗疾病时,还需根据个人体质和病情,在专业医师的指导下进行。同时,荷叶性寒凉,脾胃虚寒者应慎用。

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01/25/2025

阿胶炖鸡功效:缓解神经衰弱,提高睡眠质量

阿胶炖鸡作为一种传统的药膳,其独特的营养价值与养生功效深受人们喜爱。尤其在现代社会,由于生活节奏加快、工作压力增大,神经衰弱、失眠等亚健康问题日益普遍。本文将为您详细介绍阿胶炖鸡的功效,帮助缓解神经衰弱,提高睡眠质量。 阿胶炖鸡的主要原料为阿胶和鸡肉。阿胶,又称驴皮胶,是用驴皮熬制而成的胶块,含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质等营养成分。鸡肉则具有温中益气、补精填髓、养血安神等功效。二者结合,共同发挥出神奇的养生效果。 一、缓解神经衰弱 神经衰弱是一种常见的神经系统疾病,表现为精神疲乏、记忆力减退、失眠多梦、情绪波动等症状。阿胶炖鸡中的阿胶具有补血安神的作用,能够有效缓解神经衰弱症状。鸡肉则能补充人体所需的营养,增强体质,从而改善神经衰弱。 二、提高睡眠质量 失眠是神经衰弱的主要症状之一。阿胶炖鸡中的阿胶具有镇静安神的作用,有助于改善睡眠质量。鸡肉中的B族维生素、氨基酸等成分,能帮助人体调节神经系统,使人更容易进入深度睡眠状态。 三、补血养颜 阿胶炖鸡具有补血养颜的功效,尤其适合女性食用。阿胶富含胶原蛋白,能够补充皮肤所需营养,改善肤色,延缓衰老。鸡肉中的蛋白质、氨基酸等成分,有助于保持肌肤弹性,使肌肤更加紧致有光泽。 四、增强免疫力 阿胶炖鸡中的鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质等营养成分,有助于增强人体免疫力。阿胶中的多糖成分,具有抗氧化、抗衰老、抗病毒等作用,能提高人体抵抗力,预防疾病。 五、适用人群 阿胶炖鸡适合以下人群食用: 1. 神经衰弱、失眠多梦者; 2. 体质虚弱、免疫力低下者; 3. 需要补血养颜的女性; 4. 长期工作压力大、生活节奏快的人群。 总之,阿胶炖鸡作为一种具有丰富营养价值和养生功效的药膳,能够有效缓解神经衰弱,提高睡眠质量。在日常生活中,适量食用阿胶炖鸡,对身体健康大有裨益。然而,需要注意的是,阿胶炖鸡虽好,但并非所有人都适合食用。患有感冒、发热、腹泻等疾病的人应暂时避免食用。在食用过程中,还需注意适量,以免造成营养过剩。

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01/24/2025

生鸭蛋对皮肤健康的好处

在我们的日常生活中,鸭蛋是一种常见的食材,它不仅美味可口,而且营养丰富。近年来,越来越多的人开始关注鸭蛋对皮肤健康的好处。那么,生鸭蛋究竟有哪些护肤功效呢?本文将为您详细解析。 首先,生鸭蛋中含有丰富的维生素。维生素A、维生素E、维生素B2等都是皮肤健康不可或缺的营养素。维生素A能促进皮肤细胞的新陈代谢,增强皮肤抵抗力,预防皮肤干燥、粗糙等问题。维生素E具有抗氧化作用,能有效清除自由基,延缓皮肤衰老。维生素B2则能维持皮肤和黏膜的正常功能,防止皮肤出现炎症。 其次,生鸭蛋中的矿物质也对皮肤健康大有裨益。钙、磷、铁等矿物质是皮肤构成的重要成分,它们能帮助皮肤保持弹性和光泽。此外,矿物质还能调节皮肤的水分,使皮肤保持水润。 再者,生鸭蛋中的蛋白质含量较高,蛋白质是皮肤的重要组成部分,能增强皮肤弹性,减少皱纹。蛋白质还能促进皮肤细胞的新陈代谢,使皮肤更加细腻、光滑。 那么,如何利用生鸭蛋来护肤呢?以下几种方法可供参考: 1. 鸭蛋面膜:将生鸭蛋打散,加入适量的蜂蜜和珍珠粉,搅拌均匀后敷在脸上,20分钟后洗净。此面膜具有滋养肌肤、美白淡斑的功效。 2. 鸭蛋眼膜:将生鸭蛋打散,用棉签蘸取蛋液涂抹在眼周,轻轻按摩至吸收。此方法能淡化黑眼圈,消除眼部疲劳。 3. 鸭蛋护手霜:将生鸭蛋打散,加入适量的橄榄油和蜂蜜,搅拌均匀后涂抹在手上,轻轻按摩至吸收。此护手霜能有效滋润干燥的手部肌肤,使双手变得柔嫩。 4. 鸭蛋洗发水:将生鸭蛋打散,加入适量的洗发水,搅拌均匀后涂抹在头发上,轻轻按摩头发和头皮,5分钟后用清水冲洗干净。此洗发水能深层清洁头皮,去除油脂,使头发更加柔顺。 总之,生鸭蛋对皮肤健康具有诸多益处。在日常生活中,我们可以通过食用生鸭蛋或将其制成面膜、护手霜等护肤品,来呵护我们的肌肤。然而,需要注意的是,鸭蛋性质偏寒,体质虚寒者应适量食用。此外,使用生鸭蛋护肤品时,要确保产品无污染,以免引起皮肤过敏。

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01/24/2025

豇豆的功效与作用研究,养生必备知识

豇豆,又名长豆角,是世界上最古老的蔬菜作物之一。近年来,随着科学研究的深入,人们逐渐认识到豇豆的独特营养价值和保健作用,使其成为养生必备的食材。 首先,豇豆富含多种营养成分。据研究,豇豆中钾的含量比苹果高9倍,钙的含量比黄豆高2倍。此外,豇豆还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、精纤维素、维生素B和维生素C,以及钙、磷、铁等有益成分。尤其是蛋白质和维生素B的含量最为丰富,对人体健康具有重要作用。 其次,豇豆具有健脾补肾的功效。中医认为,豇豆性味甘平,具有健脾和胃、补肾止带的功效。现代研究发现,豇豆中的营养成分能够调节人体内分泌,增强脾胃功能,提高人体免疫力。对于中老年人来说,常吃豇豆有助于缓解腰膝酸软、食欲不振等症状,具有很好的养生保健作用。 此外,豇豆还具有抗氧化、预防衰老的作用。豇豆中富含的维生素E具有很好的抗氧化作用,可以减少细胞中的脂褐质形成,改善皮肤弹性,延缓衰老。对于女性来说,常吃豇豆有助于保持皮肤光泽,延缓皱纹的产生。 豇豆还具有改善肠道健康的功效。豇豆中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。对于老年人来说,便秘是常见的健康问题,多吃豇豆有助于改善肠道健康,提高生活质量。 此外,豇豆在食疗保健方面还有其他作用。据《本草纲目》记载,豇豆具有理中益气、补肾健胃、和五脏、调营卫、生精髓等功效。对于治疗呕吐、打嗝等不适症状有一定的缓解作用。小孩食积、气胀时,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用。 总之,豇豆作为一种营养价值高、保健作用强的食材,已成为养生必备之选。在日常生活中,我们可以通过多种方式食用豇豆,如炒、炖、煮等,以充分发挥其养生保健作用。同时,合理搭配饮食,保持良好的生活习惯,才能更好地享受健康生活。

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